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豚バラ焼き丼

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • ベース

    • 🍚 炊いたご飯1杯 (200g)
  • タンパク質

    • 🥓 豚バラ肉のスライス120g
  • 野菜

    • 🧅 長ネギの白い部分5cm
    • サラダ油小さじ1
  • 調味料

    • 料理酒大さじ1
    • みりん大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1/2
    • 🧂 醤油大さじ1 1/2

手順

1

長ネギを縦に切り、芯を取り除き、薄くスライスします。水に浸してやさしくこすります。5分後にしっかりと水気を切って、千切り長ネギを作ります。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚バラ肉のスライスを両面がきつね色になるまで焼きます。

3

ペーパータオルで余分な油を取り除き、調味料(料理酒、みりん、砂糖、醤油)を加えます。ソースがとろみが出るまで混ぜながら煮詰めます。

4

炊いたご飯をボウルに入れ、その上に豚バラ肉を乗せ、千切り長ネギを添えて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

550

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために、新しく炊いたご飯を使用してください。砂糖と醤油の量はお好みに合わせて調整してください。味噌汁と一緒に食べると、一層満足感のある食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。