
豚バラ焼き丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
豚バラ焼き丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
ベース
- 🍚 炊いたご飯1杯 (200g)
タンパク質
- 🥓 豚バラ肉のスライス120g
野菜
- 🧅 長ネギの白い部分5cm
油
- サラダ油小さじ1
調味料
- 料理酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 🧂 醤油大さじ1 1/2
手順
1
長ネギを縦に切り、芯を取り除き、薄くスライスします。水に浸してやさしくこすります。5分後にしっかりと水気を切って、千切り長ネギを作ります。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚バラ肉のスライスを両面がきつね色になるまで焼きます。
3
ペーパータオルで余分な油を取り除き、調味料(料理酒、みりん、砂糖、醤油)を加えます。ソースがとろみが出るまで混ぜながら煮詰めます。
4
炊いたご飯をボウルに入れ、その上に豚バラ肉を乗せ、千切り長ネギを添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
550
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために、新しく炊いたご飯を使用してください。砂糖と醤油の量はお好みに合わせて調整してください。味噌汁と一緒に食べると、一層満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。