
ハニーマスタードソースのグリルラディッキオと豚肉
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
ハニーマスタードソースのグリルラディッキオと豚肉
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
野菜
- ラディッキオ1/2個
肉
- 豚ロース厚切りカツ2枚
調味料
- 🧂 豚肉用の塩と胡椒少々
- 🧂 ラディッキオ用の塩と胡椒少々
油
- ラディッキオ用サラダ油大さじ1
- 豚肉用サラダ油大さじ1/2
ソース材料
- 酒小さじ1
- 醤油小さじ1
- マスタード大さじ1
- 🍯 ハチミツ大さじ1
手順
1
ラディッキオを4等分に切ります。豚ロースカツを整え、塩と胡椒で下味をつけます。
2
フライパンにサラダ油大さじ1を強火で熱します。ラディッキオを加え、両面がきつね色になるまで焼きます。塩と胡椒で味付けし、フライパンから取り出します。
3
フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱します。豚カツを加え、片面が茶色くなるまで焼き、裏返してさらに3分間完全に火を通します。
4
豚カツをフライパンから取り出します。ソースの材料(酒、醤油、マスタード、ハチミツ)をフライパンに加え、弱火で煮詰まるまでかき混ぜながら煮込みます。ラディッキオと豚肉を皿に盛り付け、ソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなラディッキオを使うと風味と食感が向上します。お好みに合わせてハチミツとマスタードの比率を調整してください。蒸した野菜やご飯と一緒に食べるとバランスの良い一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。