
野沢菜とチーズの焼きおにぎり
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
野沢菜とチーズの焼きおにぎり
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
米
- 🍚 炊いた白米 2杯 (300g)
野菜
- 30gのみじん切りの野沢菜漬け
シーフード
- しらす 2 tbsp
調味料
- 鰹節 1パック (3g)
- 濃縮麺つゆ 小さじ1
- ごま油 小さじ2
- 白ごま 小さじ2
チーズ / 乳製品
- 🧀 ピザ用チーズ 30g
手順
1
野沢菜漬けをみじん切りにする。
2
ボウルに炊いた白米、刻んだ野沢菜、しらす、鰹節、そして調味料を混ぜ合わせます。4等分に分けます。
3
ラップを使用して、混合物を4つのおにぎりに成形します。
4
フライパンにピザ用チーズを4等分にして中火で置きます。チーズが溶けたら、その上におにぎりを置いて3分間加熱します。
5
おにぎりをひっくり返してさらに3分間加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 35g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新しく炊いたご飯を使用してください。麺つゆやごま油を追加して味を調整してください。最高の風味と食感のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。