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野沢菜とチーズの焼きおにぎり

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 🍚 炊いた白米 2杯 (300g)
  • 野菜

    • 30gのみじん切りの野沢菜漬け
  • シーフード

    • しらす 2 tbsp
  • 調味料

    • 鰹節 1パック (3g)
    • 濃縮麺つゆ 小さじ1
    • ごま油 小さじ2
    • 白ごま 小さじ2
  • チーズ / 乳製品

    • 🧀 ピザ用チーズ 30g

手順

1

野沢菜漬けをみじん切りにする。

2

ボウルに炊いた白米、刻んだ野沢菜、しらす、鰹節、そして調味料を混ぜ合わせます。4等分に分けます。

3

ラップを使用して、混合物を4つのおにぎりに成形します。

4

フライパンにピザ用チーズを4等分にして中火で置きます。チーズが溶けたら、その上におにぎりを置いて3分間加熱します。

5

おにぎりをひっくり返してさらに3分間加熱します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために新しく炊いたご飯を使用してください。麺つゆやごま油を追加して味を調整してください。最高の風味と食感のためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。