サーモンステーキ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $15
サーモンステーキ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $15
材料
主な材料
- 🐟 サーモンステーキ 2切れ
調味料
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- コショウ 小さじ1
- 🍋 レモン汁 大さじ1
手順
1
サーモンの両面にオリーブオイルを塗り、塩とコショウを振ります。
2
フライパンを中火で予熱し、サーモンを置いて両面をそれぞれ3～4分ずつ焼きます。
3
サーモンの上にレモン汁をかけ、お皿に盛り付けて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 25gタンパク質
- 1g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
レモン汁は新鮮なレモンを使用するほど爽やかな味わいになります。サーモンの鮮度を確認するには、購入前に色と匂いをチェックしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。