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グリルしたサーモンの collar

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 🐟 サーモンの collar 2切れ
  • 調味料

    • 🧂 塩少々
    • サラダ油小さじ1

手順

1

ペーパータオルでサーモンの collar をしっかりと拭き、塩を振りかけます。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、サーモンの collar を皮目を下にして置きます。黄金色になるまで調理します。

3

サーモンの collar をひっくり返し、蓋をして弱火で5〜6分間加熱し、完全に火が通るまで調理します。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 0g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなサーモンの collar を使うと、より良い風味が楽しめます。完全な和食にするには、ご飯と味噌汁と一緒にどうぞ。蓋がない場合は、アルミホイルで鍋を覆ってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。