
グリルしたサーモンの collar
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
グリルしたサーモンの collar
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
魚
- 🐟 サーモンの collar 2切れ
調味料
- 🧂 塩少々
油
- サラダ油小さじ1
手順
1
ペーパータオルでサーモンの collar をしっかりと拭き、塩を振りかけます。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、サーモンの collar を皮目を下にして置きます。黄金色になるまで調理します。
3
サーモンの collar をひっくり返し、蓋をして弱火で5〜6分間加熱し、完全に火が通るまで調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 0g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなサーモンの collar を使うと、より良い風味が楽しめます。完全な和食にするには、ご飯と味噌汁と一緒にどうぞ。蓋がない場合は、アルミホイルで鍋を覆ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。