焼き鮭のホイル包み焼き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
焼き鮭のホイル包み焼き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
魚介類
- 🐟 生鮭 4切れ
野菜
- 🥕 にんじん 1本（千切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
- 🌱 アスパラガス 6本（斜め切り）
調味料
- 🧈 バター 小さじ4
- 🥢 醤油 大さじ2
- 🍋 レモン 1個（輪切り）
- 🧂 塩 適量
- 胡椒 適量
手順
1
アルミホイルに鮭1きれを置き、その上に千切りにした野菜を層になるようにのせる。
2
バター小さじ1、醤油小さじ1、塩、胡椒、レモンの輪切りをそれぞれ乗せる。
3
ホイルをしっかり包み、200℃のオーブンで15分焼く。
4
焼きあがったらそのまま器に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
お好みでポン酢をかけても美味しいです。調理中にアルミホイルが破れている場合は皿に移して焼き直してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。