焼きサーモンステーキ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
焼きサーモンステーキ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
材料
魚
- 🐟 サーモン2切れ（約200g）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 胡椒 少々
オイル
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
サーモンに塩と胡椒をまんべんなく振りかけ、10分間置いて味をなじませます。
2
中火で加熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、サーモンを置きます。
3
片面を約3～4分焼き、カリッとした茶色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 33gタンパク質
- 0g炭水化物
- 23g脂肪
💡 ヒント
サーモンを焼き過ぎないように注意してください、固くなる可能性があります。お好みでバターやレモンジュースを追加してもOKです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。