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カラフルトマト添えグリルサーモン

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 🐟 新鮮なサーモンのフィレ2枚
  • 野菜

    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、薄くスライス
    • 🍅 赤いチェリートマト5個
    • 🍅 黄色いチェリートマト5個
  • 調味料

    • 🧂 ひとつまみの塩
    • 少々の黒こしょう
  • その他

    • 衣用の十分な量の小麦粉
    • オリーブオイル大さじ3
  • 漬けダレ

    • 酢大さじ3 1/2
    • 🍬 砂糖小さじ2
    • 🧂 塩小さじ1/3

手順

1

サーモンのフィレを軽く小麦粉でコーティングします。

2

フライパンにオリーブオイルを熱し、両面が黄金色になるまでサーモンを焼き上げます。

3

サーモンを取り出しておき、同じフライパンで酢、砂糖、塩を混ぜてタレを作ります。

4

スライスした玉ねぎとチェリートマトをタレと一緒にフライパンに入れ、少し柔らかくなるまで短時間炒めます。

5

サーモンをフライパンに戻し、数分間タレに浸します。

6

サーモンをマリネした野菜と一緒に皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために新鮮なサーモンを使用してください。タレの砂糖と酢の比率を好みに合わせて調整してください。この料理をバゲットや蒸し米と一緒にお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。