ハニーマスタードサーモンのグリル
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
ハニーマスタードサーモンのグリル
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
メイン
- 🐟 新鮮なサーモンのフィレ2切れ
- 🧂 少々の塩
- 🥬 葉付きの小さなカブ2個
ソース
- 🌰 粒マスタード 大さじ1.5
- 🍯 はちみつ 小さじ2
- オリーブオイル 小さじ1
- 醤油 小さじ1/2
手順
1
サーモンのフィレに塩を振り、10分間置きます。ペーパータオルで水気を取ります。カブは茎を2cm残して1cm厚さに切り、よく洗って乾かします。
2
ボウルにマスタード、はちみつ、オリーブオイル、醤油を混ぜてソースを作ります。そのソースの半分を各サーモンフィレに塗ります。サーモンとカブをアルミホイルに置き、しっかりと包みます。
3
高温でラップしたサーモンを15分間グリルします。その後、ホイルを開けてさらに2〜3分間グリルし、サーモンが黄金色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 30gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なサーモンを使用してください。お好みに応じて、はちみつとマスタードの比率を調整してください。完全な食事にするために、蒸し米やサイドサラダと一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。