魚の塩焼き
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
魚の塩焼き
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
魚介類
- 🐟 魚 2切れ
調味料
- 🧂 塩 少々
手順
1
魚を洗いキッチンペーパーで水気を取ります。
2
魚の両面に塩をふりかけ、5分ほど置きます。
3
フライパンを中火で熱し、魚を皮目を下にして焼き、こんがりとした焼き色がつくまで焼きます（約3~4分）。
4
裏返してさらに2~3分焼き、完全に火が通ったら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 25gタンパク質
- 0g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
魚の種類によって焼き時間を調整すると、より美味しくなります。レモンを添えると、よりさっぱりとした風味が楽しめます。調味は少なめなので、子どもにも優しい味付けです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。