
みそ焼きホタテ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
みそ焼きホタテ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
シーフード
- 🦪 殻付きホタテ2個
野菜
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切り
- 4枚のしその葉、千切り
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
ソース
- 大さじ1杯の sake
- 大さじ1杯の mirin
- 大さじ1杯のみそペースト
手順
1
ホタテの身を殻から取り出し、黒い部分を取り除き、少々の塩を振りかけてすすぎ、乾かします。
2
ホタテを一口サイズに切り、塩と胡椒で味付けします。
3
玉ねぎを薄切りにし、しその葉を千切りにします。
4
ボウルに sake、mirin、みそペーストを混ぜ、ホタテと玉ねぎを加えよく混ぜ合わせます。
5
この混合物をホタテの殻に戻し、トースターで10分間焼いて金色になるまで焼き上げ、しその葉で飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なホタテを使用してください。味噌の量を調整して好みに合わせてください。食感と風味が最適なうちにすぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。