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みそ焼きホタテ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • シーフード

    • 🦪 殻付きホタテ2個
  • 野菜

    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切り
    • 4枚のしその葉、千切り
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • ソース

    • 大さじ1杯の sake
    • 大さじ1杯の mirin
    • 大さじ1杯のみそペースト

手順

1

ホタテの身を殻から取り出し、黒い部分を取り除き、少々の塩を振りかけてすすぎ、乾かします。

2

ホタテを一口サイズに切り、塩と胡椒で味付けします。

3

玉ねぎを薄切りにし、しその葉を千切りにします。

4

ボウルに sake、mirin、みそペーストを混ぜ、ホタテと玉ねぎを加えよく混ぜ合わせます。

5

この混合物をホタテの殻に戻し、トースターで10分間焼いて金色になるまで焼き上げ、しその葉で飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なホタテを使用してください。味噌の量を調整して好みに合わせてください。食感と風味が最適なうちにすぐにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。