
長ネギポン酢ソース付きグリルしいたけ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
長ネギポン酢ソース付きグリルしいたけ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍄 しいたけ6個
- 🧅 長ネギ1/3本、みじん切り
調理油
- 炒め用ごま油小さじ1
調味料
- ポン酢大さじ1.5
- ごま油小さじ1
- 黒こしょう少々
手順
1
長ネギをみじん切りにし、しいたけの傘と茎を分けます。茎はみじん切りにしておきます。
2
フライパンにごま油を中火で熱し、しいたけの傘を下向きにして焼き色がつくまで焼きます。ひっくり返し、脇に寄せ、みじん切りにした茎を加えて油でコーティングします。鍋を覆い、弱火で2分蒸らします。
3
ボウルにみじん切りにした茎、長ネギ、ポン酢、ごま油を混ぜ合わせて、長ネギポン酢ソースを作ります。
4
しいたけの傘を皿に並べ、裏側を上に向けて配置します。それぞれに長ネギポン酢ソースをスプーンで乗せ、黒こしょうを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
新鮮なしいたけを使用すると、最高の風味と食感が得られます。ポン酢がない場合は、醤油とレモン汁を混ぜたものを代用できます。この料理は、蒸し米と一緒に食べたり、焼き魚のサイドディッシュとしてよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。