醤油とごまのグリルアスパラガス
コスト $6, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 4 人数
- $6
醤油とごまのグリルアスパラガス
コスト $6, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 4 人数
- $6
材料
ソース
- ごま油 大さじ1
- 🧂 醤油 大さじ1
- 🧄 にんにく 3片、みじん切り
- ブラウンシュガー 小さじ1
野菜
- 新鮮なアスパラガス 1 ½ポンド、茎の下部をカット
トッピング
- ごま 小さじ2
手順
1
グリルを高温で予熱します。
2
ボウルにごま油、醤油、にんにく、ブラウンシュガーを入れて混ぜます。アスパラガスをボウルに入れ、よく絡めます。
3
細かい網のグリルを軽く油を塗ります。アスパラガスを網の上に置き、約8分間焼いて、柔らかくなるまで火を通します。
4
仕上げにごまを振りかけてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
100
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
均一にアスパラガスの茎をカットして、均等にグリルできるようにします。アスパラガスが落ちないよう、細かい網のグリルを使用してください。香ばしさを増すために、事前にごまをトーストします。最高の味と食感のために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。