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照り焼きチキンもも串焼き

コスト $10.5, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 4 人数
  • $10.5

材料

  • ソース

    • 💧 ½カップの水
    • 🟫 2 ½大さじのブラウンシュガー
    • 2大さじの醤油
    • 1大さじのみりん(日本の甘い酒)
    • 2小さじのアガベネクター
    • 🧄 1片の大きなにんにく、細かく刻んだもの
    • ½小さじの新鮮なすりおろし生姜
    • 1大さじのタピオカ粉
    • 💧 大さじ2杯の冷水
  • タンパク質

    • 🍗 皮なし骨なしのもも肉1 ¼ポンド、ストリップ状に切ったもの

手順

1

水、ブラウンシュガー、醤油、みりん、アガベネクター、にんにく、生姜を中火で加熱しながらソースパンに入れます。タピオカ粉を大さじ2杯の水と混ぜ、溶けるまでよくかき混ぜてください。それをソースパンに加えます。

2

ソースが好みの濃度になるまで加熱します。必要であればさらに水を追加してください。火から下ろし、塗るための¼カップ分を取り分けておきます。

3

残りのソースを鶏肉と一緒にボウルで混ぜます。覆いをして1時間冷蔵庫で保存します。

4

マリネした鶏肉のストリップを串に刺します。

5

グリルを中~高温に予熱します。グリルの格子を軽く油を引いておきます。串に刺した鶏肉を片面3分ずつグリルし、取り分けた照り焼きソースを塗ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

284

カロリー

  • 23g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 14g
    脂肪

💡 ヒント

風味を向上させるために、少なくとも1時間は鶏肉をマリネさせてください。グリルがない場合、スキレットやオーブンのグリル機能を使って調理することもできます。木製の串を使う場合は、焼けないように事前に30分間水に浸してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。