タラコマヨチーズ焼き厚揚げ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
タラコマヨチーズ焼き厚揚げ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 厚揚げ1枚（200g）
- 大葉4枚
- ピザ用チーズ適量
タラコマヨソース
- 🧅 玉ねぎ1/4個、みじん切り
- タラコ1腹
- マヨネーズ大さじ2
- こしょう適量
手順
1
厚揚げを1cmのスライスに切ります。玉ねぎをみじん切りにします。
2
大葉を薄くスライスします。タラコを切り開き、中身を取り出します。
3
タラコマヨソースの材料を容器で混ぜ合わせます。
4
アルミホイルを敷いたベーキングトレイに厚揚げのスライスを並べます。ソースとピザ用チーズをトッピングし、チーズがきつね色になるまでトースターで焼きます。お皿に盛り付け、大葉を添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
香り豊かな仕上げのために新鮮な大葉を使用してください。お好みに応じてこしょうの量を調整してください。この料理はご飯や軽いサラダと一緒に食べるとよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。