グリルドトーストとアボカドディップ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
グリルドトーストとアボカドディップ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
パン類
- 🍞 全粒粉パン 2枚
野菜
- 🥑 アボカド 1個（皮をむいてつぶす）
- 🍋 ライムジュース 小さじ1
スパイス・調味料
- 🧂 塩 少々
- 🌶 こしょう 少々
手順
1
パンを軽く焼いて、外側をカリッとさせます。
2
アボカドをつぶし、ライムジュース、塩、こしょうを混ぜてディップを作ります。
3
焼いたパンにアボカドディップを塗り、お好みでこしょうを少々ふります。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 8gタンパク質
- 22g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
アボカドの代わりにギリシャヨーグルトを使用するとさっぱりした味になります。パンをより香ばしく仕上げたい場合、バターやオリーブオイルを軽く塗って焼くのもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。