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ヤムイモとチーズの焼き豆腐ポケット

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 揚げ豆腐2個
    • 10cmのヤムイモ
    • 塩昆布大さじ1
    • 🧀 ピザ用チーズ50g
  • トッピング

    • 🧅 必要量の刻みネギ
    • 必要量の醤油

手順

1

ヤムイモを袋に入れ、麺棒でつぶします。ボウルに移し、塩昆布とピザ用チーズを混ぜ合わせてフィリングを作ります。

2

揚げ豆腐を麺棒で平らにし、長い辺に沿って切り込みを入れてポケットを作ります。フィリングを均等に詰め、爪楊枝で固定します。

3

フライパンを温め、詰めた豆腐ポケットを中火で両面がきつね色になるまで焼きます。お皿に盛り付け、刻みネギを振りかけ、醤油をかけて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は日本酒やビールとよく合います。違う食感を楽しみたい場合は、ヤムイモをマッシュポテトに代えることができます。辛いバージョンを作るには、フィリングに唐辛子フレークを少量加えてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。