
ヤムイモとチーズの焼き豆腐ポケット
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ヤムイモとチーズの焼き豆腐ポケット
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 揚げ豆腐2個
- 10cmのヤムイモ
- 塩昆布大さじ1
- 🧀 ピザ用チーズ50g
トッピング
- 🧅 必要量の刻みネギ
- 必要量の醤油
手順
1
ヤムイモを袋に入れ、麺棒でつぶします。ボウルに移し、塩昆布とピザ用チーズを混ぜ合わせてフィリングを作ります。
2
揚げ豆腐を麺棒で平らにし、長い辺に沿って切り込みを入れてポケットを作ります。フィリングを均等に詰め、爪楊枝で固定します。
3
フライパンを温め、詰めた豆腐ポケットを中火で両面がきつね色になるまで焼きます。お皿に盛り付け、刻みネギを振りかけ、醤油をかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
この料理は日本酒やビールとよく合います。違う食感を楽しみたい場合は、ヤムイモをマッシュポテトに代えることができます。辛いバージョンを作るには、フィリングに唐辛子フレークを少量加えてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。