
しいたけひき肉ソースの焼き豆腐
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
しいたけひき肉ソースの焼き豆腐
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 300gの硬い豆腐
- 100gの挽肉
- しいたけ4個、みじん切り
- 適量の小麦粉
- ごま油 大さじ1/2
ソースの材料
- 濃縮醤油(3倍)大さじ4
- 🍬 砂糖 小さじ1
- すりおろし生姜 小さじ1/2
- 水300ml
- ごま油 大さじ1/2
とろみ剤
- 片栗粉 大さじ1
- 水 大さじ1
手順
1
しいたけをみじん切りにする。
2
硬い豆腐を一口サイズに切り、600Wで2分間電子レンジにかける。
3
豆腐を乾かして小麦粉をまぶす。
4
フライパンにごま油を熱し、すべての面がきつね色になるまで豆腐を炒める。取り出して脇に置く。
5
軽くフライパンを拭き、ごま油を加え、挽肉が色が変わるまで炒める。刻んだしいたけを加えて油を絡める。
6
ソースの材料(醤油、砂糖、生姜、水、ごま油)を追加し、軽く沸騰させる。トロミを出すために片栗粉スラリーを入れて混ぜる。
7
豆腐を盛り付け、とろみをつけたソースを上にかける。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 18g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より強い風味を得るために、新鮮なしいたけを使用してください。電子レンジで温めることで余分な水分が除去され、豆腐の食感が向上します。醤油と砂糖を好みに応じて調整して、独自の風味プロファイルを作ります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。