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しいたけひき肉ソースの焼き豆腐

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 300gの硬い豆腐
    • 100gの挽肉
    • しいたけ4個、みじん切り
    • 適量の小麦粉
    • ごま油 大さじ1/2
  • ソースの材料

    • 濃縮醤油(3倍)大さじ4
    • 🍬 砂糖 小さじ1
    • すりおろし生姜 小さじ1/2
    • 水300ml
    • ごま油 大さじ1/2
  • とろみ剤

    • 片栗粉 大さじ1
    • 水 大さじ1

手順

1

しいたけをみじん切りにする。

2

硬い豆腐を一口サイズに切り、600Wで2分間電子レンジにかける。

3

豆腐を乾かして小麦粉をまぶす。

4

フライパンにごま油を熱し、すべての面がきつね色になるまで豆腐を炒める。取り出して脇に置く。

5

軽くフライパンを拭き、ごま油を加え、挽肉が色が変わるまで炒める。刻んだしいたけを加えて油を絡める。

6

ソースの材料(醤油、砂糖、生姜、水、ごま油)を追加し、軽く沸騰させる。トロミを出すために片栗粉スラリーを入れて混ぜる。

7

豆腐を盛り付け、とろみをつけたソースを上にかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 18g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より強い風味を得るために、新鮮なしいたけを使用してください。電子レンジで温めることで余分な水分が除去され、豆腐の食感が向上します。醤油と砂糖を好みに応じて調整して、独自の風味プロファイルを作ります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。