焼き野菜サラダ
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
焼き野菜サラダ
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
野菜類
- ズッキーニ 1本（輪切り）
- パプリカ（赤） 1個（スライス）
- ナス 1本（薄切り）
ドレッシング類
- オリーブオイル 小さじ2
- バルサミコ酢 大さじ1
- 🧄 ニンニク 1片（みじん切り）
- 🍋 レモン汁 大さじ1
手順
1
野菜を均等にカットし、オリーブオイルを少量まぶします。
2
220℃に予熱したオーブンで、15分間焼きます。
3
ドレッシングの材料（バルサミコ酢、ニンニク、レモン汁）を混ぜ合わせます。
4
焼き上がった野菜を盛り付け、ドレッシングをかけて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
110
カロリー
- 3gタンパク質
- 12g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
お好みでナッツやフェタチーズを加えると、食感と風味に変化がつけられます。野菜の種類は自由なので、冷蔵庫にあるものを活用してください。オーブンがない場合は、グリルパンで焼いても似た仕上がりになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。