焼き野菜のサラダ
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $4
焼き野菜のサラダ
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- ズッキーニ 1本（薄切り）
- ナス 1本（薄切り）
- 赤ピーマン 1個（細切り）
- 🍄 マッシュルーム 1カップ（スライス）
調味料
- オリーブオイル 大さじ2
- バルサミコ酢 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 黒こしょう 少々
手順
1
野菜を大きめのボウルに入れ、オリーブオイルと塩を加えて全体に絡めます。
2
フライパンを中火で熱し、野菜を両面が軽く焼き色がつくまで焼きます。
3
焼きあがった野菜を皿に盛りつけ、バルサミコ酢と黒こしょうをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
お好みでフェタチーズやナッツをトッピングすると、よりリッチな味わいになります。冷ましてからお弁当としても活用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。