チーズとパン粉を使ったヤムイモのグリル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
チーズとパン粉を使ったヤムイモのグリル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 200gのヤムイモ
- 🧂 ひとつまみの塩と胡椒
- 大さじ2のオリーブオイル
衣
- 大さじ3のパン粉
- 🧀 大さじ2の粉チーズ
- 🧂 小さじ1/4の塩
- 小さじ1/2の乾燥パセリ
手順
1
ヤムイモを1.5cmのスライスに切り、両面に塩と胡椒で味付けします。
2
ビニール袋に衣の材料（パン粉、チーズ、塩、パセリ）を入れ、ヤムイモのスライスを加え、袋を閉じてよく振って均一にコーティングします。
3
中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、コーティングしたヤムイモを置き、片面が黄金色になるまで焼きます。ひっくり返してさらに2〜3分間焼いてもう片面も黄金色にします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 20g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の食感のためにでき立てをお召し上がりください。にんにくマヨネーズやマリナラソースなど、ディップソースと一緒に提供すると風味が増します。より明るい味わいを得るために、生のパセリを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。