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黄尾の襟のグリル

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 黄尾の襟2切れ
  • 野菜

    • 5cmすりおろし大根(180g)
    • 🍋 レモン1/4個、くし形に切る
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 醤油小さじ1

手順

1

黄尾の襟を水で洗い、ペーパータオルでしっかりと乾かします。

2

魚に塩を振りかけ、10分間そのまま置きます。その後、余分な水分を取り除くために再度乾かします。

3

大根をおろし、レモンをくし形に切ります。

4

オーブンを220°C(430°F)に予熱します。魚を10分間焼いたら裏返し、さらに5分間焼きます。

5

魚を盛り付けて、すりおろした大根を上に載せ、醤油を回しかけ、レモンを添えて召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮な黄尾の襟を使用してください。完全な食事にするために蒸し米や味噌汁と一緒にどうぞ。必要に応じて塩と醤油を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。