
黄尾の襟のグリル
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
黄尾の襟のグリル
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
魚
- 黄尾の襟2切れ
野菜
- 5cmすりおろし大根(180g)
- 🍋 レモン1/4個、くし形に切る
調味料
- 🧂 塩小さじ1/2
- 醤油小さじ1
手順
1
黄尾の襟を水で洗い、ペーパータオルでしっかりと乾かします。
2
魚に塩を振りかけ、10分間そのまま置きます。その後、余分な水分を取り除くために再度乾かします。
3
大根をおろし、レモンをくし形に切ります。
4
オーブンを220°C(430°F)に予熱します。魚を10分間焼いたら裏返し、さらに5分間焼きます。
5
魚を盛り付けて、すりおろした大根を上に載せ、醤油を回しかけ、レモンを添えて召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 30gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮な黄尾の襟を使用してください。完全な食事にするために蒸し米や味噌汁と一緒にどうぞ。必要に応じて塩と醤油を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。