味噌とチーズでグリルしたハマチ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
味噌とチーズでグリルしたハマチ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
魚
- 🐟 200gのハマチフィレ (2切れ)
チーズ / 乳製品
- 🧀 大さじ2のシュレッドピザチーズ
野菜
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
調味料
- 大さじ1の sake（日本酒）
- 大さじ1/2の mirin（みりん）
- 大さじ1の miso（味噌）
手順
1
調味料の材料（日本酒、みりん、味噌）をボウルで混ぜます。
2
アルミホイルを敷いたベーキングトレイにハマチのフィレを置き、調味料を均等に広げ、シュレッドピザチーズをトッピングします。
3
約10分間、オーブントースターで魚が十分に焼けるまで加熱します。
4
お皿に盛り、刻んだネギを添えてください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 5g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なハマチを使用してください。チーズの量は好みに応じて調整してください。完全な食事にするため、蒸し米と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。