ズッキーニのグリル
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ズッキーニのグリル
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
基本材料
- 🍆 ズッキーニ1本（薄くスライスされたもの）
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧂 塩 少々
- こしょう 少々
手順
1
ズッキーニを薄くスライスします。
2
オリーブオイルを少しひいたフライパンを中火で温めます。
3
スライスしたズッキーニをフライパンに置き、塩とこしょうをふりかけます。
4
ズッキーニが柔らかくなり、少し茶色になるまで両面を2〜3分ずつ焼きます。
5
完成したズッキーニを皿に移し、温かいうちに盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 3g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
ズッキーニはパリッと焼きすぎず、少し柔らかめに調理するのが良いです。お好みでパルメザンチーズを追加できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。