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ひき肉を使ったエンチラーダ

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 人数
  • $20

材料

    • 2ポンドのひき肉(脂身少なめ)
  • 野菜

    • 🧅 1個の大きな玉ねぎ、粗みじん切り
  • スパイス

    • 🧂 にんにく塩小さじ⅛
  • トルティーヤ

    • 🌮 12枚(8インチサイズ)の小麦粉トルティーヤ
    • 大さじ2杯の植物油
  • 乳製品

    • 🧀 220グラムのシュレッドコルビージャーチーズ
  • ソース

    • 2缶(19オンス)のエンチラーダソース

手順

1

オーブンを摂氏175度(華氏350度)に予熱します。

2

厚手のソースパンまたはフライパンで、ひき肉とタマネギを炒めます。ひき肉にニンニク塩で味付けをしておき、取り出しておきます。

3

フライパンでトルティーヤを植物油で揚げます。各トルティーヤの中央にひき肉とチーズをスプーンで乗せ、巻いて、9x13インチのベーキング皿または長方形の鍋に並べます。

4

エンチラーダソースをかけ、残りのひき肉やチーズがあればトッピングします。

5

予熱したオーブンで20〜30分間、摂氏175度(華氏350度)で焼き上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

755

カロリー

  • 36g
    タンパク質
  • 49g
    炭水化物
  • 46g
    脂肪

💡 ヒント

風味を増すために、モントレージャックチーズやチェダーチーズを混ぜて使用してください。トルティーヤを電子レンジで温めると、巻きやすくなります。サワークリームを一匙添えたり、本格的なメキシコ料理体験のためにワカモレをサイドとして出してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。