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鶏ひき肉のエンチラダ

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 8 人数
  • $20

材料

  • チキンミックス

    • 1ポンドの鶏ひき肉
    • 🧅 中玉玉ねぎ1個、みじん切り
    • タコシーズニングミックス1袋(1オンス)
    • 💧 ½カップの水
    • クリームオブチキンスープ(濃縮)1缶(10.5オンス)
    • クリームチーズ⅓パック(8オンス)、一口大に切る
    • サワークリーム½カップ
    • 🧂 黒こしょう小さじ1
  • 組み立てとトッピング

    • エンチラダソース2缶(10オンス)
    • 小麦粉トルティーヤ8枚(6インチ)
    • 🧀 シュレッドモントレー・ジャックチーズ1カップ
    • 🧀 シュレッドメキシカンブレンドチーズ1カップ
    • 青ネギ1束、スライス
    • ブラックオリーブのスライス缶詰1缶(4オンス)
    • オリーブオイルクッキングスプレー

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱し、9x13インチのベーキングディッシュにクッキングスプレーを吹きかけます。

2

大きなフライパンを中~強火で加熱します。鶏ひき肉と玉ねぎを炒め、鶏肉がピンク色ではなくなり、玉ねぎが柔らかくなるまで約5〜7分間調理します。タコシーズニングを振り入れ、水を加え、約5〜8分間煮詰めます。

3

フライパンにクリームオブチキンスープ、クリームチーズの塊、サワークリームを加え、溶けて混ざり合うまでかき混ぜ、最後に黒こしょうを混ぜ込みます。

4

準備したベーキングディッシュにエンチラダソース1缶を底に広げ、鶏肉ミックスをトルティーヤに分け入れ、しっかりと巻きます。

5

巻いたトルティーヤを巻き終わりを下にしてベーキングディッシュに並べ、残りのエンチラダソースを上にかけ、アルミホイルできつく覆います。

6

予熱したオーブンで35〜40分間焼きます。ホイルを取り除き、シュレッドチーズ、青ネギ、ブラックオリーブを振りかけます。

7

再びオーブンに戻し、約10分間、またはチーズが溶けるまでさらに焼きます。その後、8〜10分ほど休ませてからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

440

カロリー

  • 26g
    タンパク質
  • 32g
    炭水化物
  • 23g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なサラダやご飯と一緒に提供すると、食事全体が完成します。鶏肉ミックスに刻んだハラペーニョを加えると、辛さが増します。残り物は冷蔵庫で最大3日間、密閉容器に入れて保存してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。