
挽肉とピーマンの炒め物
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
挽肉とピーマンの炒め物
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 150gの挽肉
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、スライス
- 1個の赤ピーマン、刻み
- 🧄 1片のニンニク、みじん切り
油
- 1/2大さじのサラダ油
調味料
- 1大さじの酒
- 🧂 1/3小さじの塩
- 少々の胡椒
- 💧 100mlの水
とろみ剤
- 1小さじのコーンスターチ
- 💧 2小さじの水
手順
1
玉ねぎを薄くスライスします。赤ピーマンを縦半分に切り、種と茎を取り除き、一口サイズに切ります。ニンニクをみじん切りにします。
2
フライパンにサラダ油とニンニクを入れ、中火で香りが出るまで加熱します。挽肉を加え、色が変わるまで炒めます。
3
玉ねぎを加えて柔らかくなるまで炒め、次に赤ピーマンを加えてさっと炒めます。
4
調味料(酒、塩、胡椒、水)を加えてよく混ぜます。蓋をして中火で7分間煮込みます。
5
コーンスターチ混合物を加えてソースがとろみつくまでかき混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると一層おいしいです。コーンスターチ混合物の量を調整して、ソースの濃度を変えることができます。最高の風味と食感のために新鮮な野菜を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。