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挽肉とピーマンの炒め物

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 150gの挽肉
  • 野菜

    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、スライス
    • 1個の赤ピーマン、刻み
    • 🧄 1片のニンニク、みじん切り
    • 1/2大さじのサラダ油
  • 調味料

    • 1大さじの酒
    • 🧂 1/3小さじの塩
    • 少々の胡椒
    • 💧 100mlの水
  • とろみ剤

    • 1小さじのコーンスターチ
    • 💧 2小さじの水

手順

1

玉ねぎを薄くスライスします。赤ピーマンを縦半分に切り、種と茎を取り除き、一口サイズに切ります。ニンニクをみじん切りにします。

2

フライパンにサラダ油とニンニクを入れ、中火で香りが出るまで加熱します。挽肉を加え、色が変わるまで炒めます。

3

玉ねぎを加えて柔らかくなるまで炒め、次に赤ピーマンを加えてさっと炒めます。

4

調味料(酒、塩、胡椒、水)を加えてよく混ぜます。蓋をして中火で7分間煮込みます。

5

コーンスターチ混合物を加えてソースがとろみつくまでかき混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯と一緒に食べると一層おいしいです。コーンスターチ混合物の量を調整して、ソースの濃度を変えることができます。最高の風味と食感のために新鮮な野菜を使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。