ひき肉と卵のサラダ風
コスト $4, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
ひき肉と卵のサラダ風
コスト $4, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- 🥒 キュウリ 1本（スライス）
- レタス 4枚（ちぎる）
肉類
- ひき肉 100g（ボイル）
卵・乳製品
- 🥚 ゆで卵 1個（半分に切る）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- オリーブオイル 大さじ1
- 🍋 レモン汁 小さじ1
手順
1
キュウリをスライスし、レタスをちぎってボウルに入れる。
2
加熱して水気を切ったひき肉を野菜の上にのせる。
3
ゆで卵を半分に切り、サラダのトッピングとして配置する。
4
オリーブオイル、塩、レモン汁を混ぜたドレッシングをかける。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 15gタンパク質
- 4g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
レモン汁の代わりに酢を使用しても美味しいです。ひき肉を鶏ひき肉に変更するとさらにカロリーを抑えられます。冷蔵庫で冷やしてから食べるとより爽やかです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。