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挽肉とニラの韓国風パンケーキ

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 150gの挽肉
    • 100gのニラ
    • ごま油大さじ1
  • 生地

    • 🥚 卵1個、溶きほぐす
    • 薄力粉大さじ6
    • 片栗粉大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 水50ml
  • ソース

    • 🧂 砂糖大さじ1/2
    • 酢大さじ1/2
    • 味噌大さじ1
    • 水大さじ1
    • ラー油適量

手順

1

ニラを3cmの長さに切る。

2

ボウルで生地の材料を滑らかになるまで混ぜ、その後ニラと挽肉を加える。

3

別のボウルでソースの材料を全て混ぜて準備する。

4

フライパンにごま油の半分を熱し、生地を円形に広げ、蓋をして中火で3〜4分間調理する。

5

パンケーキをひっくり返し、残りのごま油を縁に加え、さらに3分間カリッとさせる。

6

一口サイズに切り分け、ソースを添えて提供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最も良い風味のためには新鮮なニラを使用してください。お好みに合わせてソースの材料を調整してください。サクサクした食感を楽しむために温かいうちにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。