挽肉ときのこの炒飯
コスト $8, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
挽肉ときのこの炒飯
コスト $8, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 🍚 ご飯 2カップ（冷たいもの）
- 🍄 きのこ 1カップ（みじん切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
タンパク質
- ひき肉 150g
調味料およびその他
- 🥛 牛乳 1/4カップ
手順
1
フライパンを熱した後、みじん切りの玉ねぎを加え、透明になるまで炒めます。
2
ひき肉を加え、肉が茶色になるまで炒めます。
3
準備しておいたきのこを加え、よく混ぜた後、ご飯を加えて均一になるように炒めます。
4
塩とコショウで味を調え、出来上がった炒飯を温かくして提供してください。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 18gタンパク質
- 50g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫にある野菜を加えても良いです。余ったご飯を使って経済的に準備できます。炒飯は素早く炒めることで、パラっとした食感を維持できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。