CookPal AI
recipe image

挽き肉とじゃがいもの味噌炒め

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 100gの挽き肉
  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも1個(150g)、棒状に切る
    • 🧅 必要量の刻みネギ
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • ごま油小さじ1
  • ソース

    • みりん大さじ1
    • 味噌小さじ1/2

手順

1

挽き肉を塩と胡椒で下味をつけます。

2

じゃがいもを1cm幅の棒状に切り、水に浸して水気を切ります。600Wの電子レンジで2分加熱します。

3

ボウルにソースの材料(みりんと味噌)を混ぜ合わせます。

4

フライパンにごま油を中火で熱し、挽き肉を加えて色が変わるまで炒めます。

5

じゃがいもを加え、約1分間炒めます。

6

ソースを加え、全体がよく絡まるまで炒めます。

7

お皿に盛り付け、刻みネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

じゃがいもを電子レンジで加熱すると調理時間を節約できます。みそやみりんを追加して、味を調整してください。ご飯と一緒に食べると、一層満足感のある食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。