
挽き肉とじゃがいもの味噌炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
挽き肉とじゃがいもの味噌炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 100gの挽き肉
野菜
- 🥔 じゃがいも1個(150g)、棒状に切る
- 🧅 必要量の刻みネギ
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- ごま油小さじ1
ソース
- みりん大さじ1
- 味噌小さじ1/2
手順
1
挽き肉を塩と胡椒で下味をつけます。
2
じゃがいもを1cm幅の棒状に切り、水に浸して水気を切ります。600Wの電子レンジで2分加熱します。
3
ボウルにソースの材料(みりんと味噌)を混ぜ合わせます。
4
フライパンにごま油を中火で熱し、挽き肉を加えて色が変わるまで炒めます。
5
じゃがいもを加え、約1分間炒めます。
6
ソースを加え、全体がよく絡まるまで炒めます。
7
お皿に盛り付け、刻みネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
じゃがいもを電子レンジで加熱すると調理時間を節約できます。みそやみりんを追加して、味を調整してください。ご飯と一緒に食べると、一層満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。