ひき肉オムレツ
コスト $6, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
ひき肉オムレツ
コスト $6, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
肉とタンパク質
- ひき肉 200g
- 🥚 卵 2個
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
手順
1
フライパンで玉ねぎのみじん切りとひき肉を炒めます。
2
卵2個を溶き、少量の塩を加えて混ぜます。
3
卵液をフライパンに流し、半熟になったら炒めた肉と玉ねぎを乗せて半分に折ります。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 18gタンパク質
- 6g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
肉の代わりにベーコンやハムを使うことができます。ピーマンやトマトを追加すると、さらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。