ひき肉のシチュー
コスト $9, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $9
ひき肉のシチュー
コスト $9, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $9
材料
主材料
- ひき肉 300g
副材料
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
- 🥔 じゃがいも 2個（小さく切ったもの）
- 🥕 にんじん 1本（小さく切ったもの）
基本調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 🌶 こしょう 少々
- 🍅 トマトペースト 大さじ2
手順
1
深い鍋にひき肉とみじん切りの玉ねぎを入れて軽く炒めます。
2
じゃがいもとにんじんを追加し、全ての材料を混ぜます。
3
材料が十分に浸るくらいの水を注ぎ、煮立てます。
4
最後にトマトペースト、塩、こしょうで味を整え、もう一煮立ちさせます。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 28gタンパク質
- 35g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
茹でたまたは蒸したじゃがいもを使うと調理時間を短縮できます。肉の量に応じて塩やトマトペーストの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。