ジャガイモとご飯を添えたひき肉シチュー
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $12
ジャガイモとご飯を添えたひき肉シチュー
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $12
材料
主な材料
- 🥔 ジャガイモ2個（小さく角切り）
- 🍚 白ごはん2カップ
- 🧅 玉ねぎ1個（みじん切り）
- ひき肉300g
- 🥚 卵2個
手順
1
熱したフライパンに玉ねぎとジャガイモを入れ、中火で5分炒めます。
2
ひき肉を加え、肉が完全に火が通るまでかき混ぜながら炒めます。
3
フライパンに少量の水を入れ、蓋をしてジャガイモが柔らかくなるまで10分煮ます。
4
フライパンにご飯を入れて、シチューとよく混ぜ合わせます。
5
卵を半熟に茹で、別添えにします。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ジャガイモの代わりにサツマイモを使っても美味しくなります。作ったシチューは冷蔵庫で2〜3日間保存可能で、電子レンジで簡単に加熱できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。