ひき火鶏とリコッタのミートボール
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $10
ひき火鶏とリコッタのミートボール
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $10
材料
肉と乳製品
- 🦃 450グラムのひき火鶏
- 1/2カップのリコッタチーズ
- 🥚 卵1個、軽く溶いておく
乾燥材料
- 1/2カップのイタリアンシーズンドパン粉
- 🧂 塩小さじ1/2
- 黒こしょう小さじ1/2
ハーブ
- 🌿 新鮮なバジル大さじ2
手順
1
オーブンを375°F（190°C）に予熱します。ベーキングシートにクッキングペーパーを敷きます。
2
ボウルの中で、火鶏、リコッタ、パン粉、バジル、卵、塩、黒胡椒を混ぜ合わせます。
3
準備したベーキングシートに1オンス計量スプーンでミートボールを作ります。
4
予熱したオーブンで15分焼きます；ミートボールをひっくり返します。さらに5分ほど焼き、こんがりして中心までピンク色がなくなるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 29gタンパク質
- 12g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
マリナラソースとパスタと一緒に提供して、完全な食事を作ります。レシピを2倍または3倍にして、余ったミートボールを冷凍して将来の食事に備えます。均一なミートボールを作るためにクッキースcoopを使用し、均等に調理します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。