コーン入りグアカモレ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 人数
- $8
コーン入りグアカモレ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 人数
- $8
材料
生鮮食品
- 🥑 3個の大きなアボカド - ピールし、種を取り除き、つぶしたもの
- 🍋 ライム1個分の果汁
- 🍅 大ぶりのプラムトマト1個、種を取り除いて刻んだもの
- 🧅 白玉ねぎ1/2個、刻んだもの
- セラノチリ1本、種を取り除いて細かく刻んだもの
- 新鮮なコリアンダー大さじ2杯、刻んだもの
パントリー
- 🧂 塩 適量
- オリーブオイル 大さじ1杯
- 🌽 ホールコーン (8.75オンス) 1缶、水切りしてすすぎ済み
手順
1
中ボウルでアボカド、ライム果汁、塩を一緒にマッシュする。
2
刻んだトマト、タマネギ、セラノチリ、オリーブオイルを混ぜる。
3
コーン粒を加えて混ぜる。
4
すぐにサーブする。
栄養素
1人前あたり🔥
145
カロリー
- 2gタンパク質
- 11g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感を得るために熟したアボカドを使用してください。グアカモレを数分間冷やしてから提供すると、より爽やかな味わいになります。トルティーヤチップスと一緒に食べたり、タコスやブリトーのトッピングとして使用したりしてください。もっと酸っぱい味が好きな場合は、ライムジュースを多めに加えてください。辛いグアカモレがお好みなら、セラノチリの種を残してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。