
ギナターンチキンアドボ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 人数
- $15
ギナターンチキンアドボ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 人数
- $15
材料
鶏肉
- 🍗 鶏もも肉 4 ½ポンド
液体
- 白ワインビネガー ¾カップ
- 💧 水 ¾カップ
- 🧂 醤油 ¼カップ
- 🥥 ココナッツミルク 1缶(14オンス)
調味料
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 月桂樹の葉 2枚
- 黒胡椒(砕いたもの)小さじ1
- 塩 適量
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個、みじん切り
- 🧄 にんにく 2片、つぶしたもの
手順
1
鍋に鶏肉、ビネガー、水、砂糖、醤油、月桂樹の葉、砕いた黒胡椒、玉ねぎ、ニンニクを入れます。混ぜ合わせて沸騰させ、2分間煮込みます。
2
中火から弱火にして30分間煮込みます。
3
鶏肉を大きな皿に取り出し、一時的に脇に置きます。鍋を中火にし、液体が約4分の1になるまで約10分間煮詰めます。
4
塩で味付けをします。ココナッツミルクを加えます。蓋をして約10分間、ココナッツミルクが油っぽくなるまで煮込みます。
5
ソースを鶏肉の上にかけて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
657
カロリー
- 58gタンパク質
- 7g炭水化物
- 44g脂肪
💡 ヒント
完全な伝統的な食事として蒸し米と一緒にどうぞ。料理前に鶏肉を15分間マリネすると風味が向上します。より本格的な味わいのためにフレッシュなココナッツミルクを使用してください。好みに応じて黒胡椒と月桂樹の葉の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。