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餃子風味のチャーハン

コスト $5.5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5.5

材料

    • 150gの挽き豚肉
  • 野菜

    • 1/2束のニラ
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • ごま油 大さじ1
  • 卵とご飯

    • 🍚 炊いたご飯 2杯 (300g)
    • 🥚 卵 1個
    • マヨネーズ 大さじ1
    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • ソース

    • 日本酒 大さじ1
    • 醤油 大さじ1
    • すりおろし生姜 小さじ1/3

手順

1

ニラの根元を切り落とし、細かく刻んでください。

2

ボウルに卵、ご飯、マヨネーズ、少々の塩と胡椒を混ぜ合わせてください。

3

フライパンにごま油を熱し、挽き豚肉を加えます。中火で豚肉の色が変わるまで炒めてください。

4

刻んだニラ、塩と胡椒、卵とご飯の混合物をフライパンに加えます。中火でご飯がふっくらして分離するまで炒めてください。

5

日本酒、醤油、すりおろし生姜をフライパンに加えます。素早くかき混ぜ、皿に盛り付けてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

挽き豚肉の代わりに鶏ひき肉や七面鳥のひき肉を使用すると、よりヘルシーなオプションになります。炒飯には残りご飯を使うと、食感が良くなります。醤油や生姜を追加して、好みに応じて調味料を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。