
餃子風味のチャーハン
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
餃子風味のチャーハン
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
肉
- 150gの挽き豚肉
野菜
- 1/2束のニラ
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- ごま油 大さじ1
卵とご飯
- 🍚 炊いたご飯 2杯 (300g)
- 🥚 卵 1個
- マヨネーズ 大さじ1
- 🧂 少々の塩と胡椒
ソース
- 日本酒 大さじ1
- 醤油 大さじ1
- すりおろし生姜 小さじ1/3
手順
1
ニラの根元を切り落とし、細かく刻んでください。
2
ボウルに卵、ご飯、マヨネーズ、少々の塩と胡椒を混ぜ合わせてください。
3
フライパンにごま油を熱し、挽き豚肉を加えます。中火で豚肉の色が変わるまで炒めてください。
4
刻んだニラ、塩と胡椒、卵とご飯の混合物をフライパンに加えます。中火でご飯がふっくらして分離するまで炒めてください。
5
日本酒、醤油、すりおろし生姜をフライパンに加えます。素早くかき混ぜ、皿に盛り付けてください。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 18gタンパク質
- 55g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
挽き豚肉の代わりに鶏ひき肉や七面鳥のひき肉を使用すると、よりヘルシーなオプションになります。炒飯には残りご飯を使うと、食感が良くなります。醤油や生姜を追加して、好みに応じて調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。