ハルディ カ ドゥード（ホットターメリックミルク）
コスト $2, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2
ハルディ カ ドゥード（ホットターメリックミルク）
コスト $2, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2
材料
スパイス
- ターメリック 小さじ1/4
- カルダモン 小さじ1/4
- 黒コショウ 小さじ1/8
- ジンジャー 少々
- クローブ 少々
- オールスパイス 少々
乳製品
- 🥛 牛乳 1カップ
甘味料
- ハチミツ 大さじ3/4
フレーバー
- バニラエッセンス 小さじ1/8
手順
1
小さなボウルで、ターメリック、カルダモン、黒コショウ、ジンジャー、クローブ、オールスパイスを混ぜ合わせ、取り分けておきます。
2
小さなソースパンで中火にかけ、牛乳を温めます（約3〜4分）。ハチミツとバニラを加え、完全に溶けるまでかき混ぜます。
3
ターメリックミックスを小さじ1杯、牛乳に混ぜ込み、弱火にして約2〜3分間煮詰めます。その後、ストレーナーを通して注ぎます。
栄養素
1人前あたり🔥
154
カロリー
- 8gタンパク質
- 19g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ターメリックは衣服やカウンターに色がつく可能性がありますので、エプロンを着用し注意して作業してください。新鮮なスパイスを使用すると風味が良くなります。必要に応じてブレンドを調整してください。ビーガン向けの代替として、牛乳をアーモンドミルクまたはオートミルクに置き換えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。