ヒラメのフィッシュタコス
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 人数
- $25
ヒラメのフィッシュタコス
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 人数
- $25
材料
マリネ
- 🍋 ライム1個分の果汁
- オリーブオイル 1/4カップ
- 刻んだコリアンダー 1/4カップ
- さいの目に切ったハラペーニョペッパー 1個
- アンチョチリパウダー 大さじ1
- クミン 小さじ1/4
- 🧂 塩と黒胡椒 適量
魚
- ヒラメのフィレ 1/2ポンド
タコの具材
- トウモロコシトルティーヤ 8枚
- 千切りキャベツ 2カップ
- サルサソース 1瓶（8オンス）
- シュレッドしたペッパーチェeddar 1カップ
- 🥑 オプション: アボカドのスライス
手順
1
大きなボウルまたはジップロックバッグにライム果汁、オリーブオイル、コリアンダー、ハラペーニョ、チリパウダー、クミン、塩、こしょうを混ぜ合わせます。ヒラメを加えて20〜25分間マリネします。
2
グリルを中火に予熱し、軽く油を塗ります。魚をマリネ液から取り出し、余分な液体を切ります。フィレを片面5分間焼き、裏返してさらに2分ほど調理するか、魚が簡単にほぐれるまで焼きます。
3
トルティーヤをグリルまたはコンロで温めます。タコスを組み立て、ヒラメをトルティーヤに分け、キャベツ、サルサ、チーズ、オプションでアボカドスライスをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
269
カロリー
- 12gタンパク質
- 18g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
もっと辛い味わいにするには、もっと辛いサルサや追加のチリパウダーを使用してください。グリルすることでトルティーヤに素晴らしい風味が引き出されます。柔らかさを保つために過熱は避けましょう。新鮮な材料、特に地元産のヒラメを使うと最高の味わいが得られます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。