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ハムとチーズのフレンチトースト

コスト $5.5, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $5.5

材料

  • フレンチトースト

    • 🍞 サンドイッチ用パン2枚
    • 🧀 ピザ用チーズ2枚
    • 🍖 ハム2枚
    • 🥚 卵1個
    • 🥛 牛乳80ml
    • 🧂 塩少々
    • オリーブオイル1/2大さじ
    • 🥬 レタス2〜3枚
  • グリーンサラダ

    • 必要量のトマト&レモンドレッシング
    • クレソン2〜3枝
    • 🥬 レタス2〜3枚
    • 🍅 チェリートマト2個

手順

1

ボウルに卵、牛乳、塩を混ぜます。

2

パンの片面ずつ液を染み込ませながら、トレイに液を注ぎ、パンをひっくり返します。

3

中低温でフライパンにオリーブオイルを熱し、パン1枚を置き、その上にチーズ、ハム、さらにもう一枚のチーズを載せ、もう1枚のパンで覆います。

4

黄金色になるまで焼き、ひっくり返して蓋をして弱火でさらに3分間焼きます。半分に切り、野菜と一緒に盛り付けます。

5

サラダにスムージードレッシングをかけ、提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために新鮮なパンを使用してください。様々な風味を得るために異なるチーズを試してください。完全な朝食にするためにスムージーを添えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。