
ハムとキュウリのごまサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ハムとキュウリのごまサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- ハム4枚
- 🥒 キュウリ2本(200g)
- 🧂 塩小さじ1/5
調味料
- 🍬 砂糖小さじ1
- 酢大さじ1
- 醤油小さじ1
- 🌰 白ごま大さじ1
手順
1
キュウリの両端を切り落とし、細いストリップに切ります。塩を振りかけて混ぜ、5分間置きます。その後、余分な水分を絞ります。
2
ハムを半分に切り、5mm幅のストリップにスライスします。
3
ボウルに調味料の材料(☆)を混ぜ合わせ、ハムとキュウリを加えて軽く和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の食感のために新鮮なキュウリを使用してください。ハムをターキーや豆腐に代えると別の風味を楽しめます。最も新鮮な味わいのためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。