ハムと卵のチャーハン
コスト $5.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
ハムと卵のチャーハン
コスト $5.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
基本の材料
- 🍖 ハム 100g（細かく切ったもの）
- 🍚 ご飯 2カップ
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🍶 醤油 大さじ2
- ごま油 大さじ1
- 水 大さじ4
手順
1
フライパンを中火で熱し、ごま油を加えます。
2
ハムを加え、黄金色になるまで2~3分炒めます。
3
ご飯を加え、材料を均一に混ぜながら炒めます。
4
醤油と水を加えて味を調えます。
5
フライパンの片側に卵を割り入れ、スクランブルエッグ状にします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 18gタンパク質
- 55g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
余ったご飯や冷蔵庫の食材を活用することで、お手軽に作れます。材料をきれいに下処理すると、調理時間を短縮できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。