ハムと卵のフライドライス
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
ハムと卵のフライドライス
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
主食
- 🍚 ご飯 2カップ（冷やしたもの）
卵・乳製品
- 🥚 卵 2個
肉類
- 🍖 ハム 3枚（1cm角に切る）
- 🌭 ソーセージ 1本（スライス）
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1/4個（みじん切り）
調味料
- 醤油 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- 黒こしょう 少々
手順
1
フライパンに油を温め、卵を炒めます。半熟にしたら一旦取り出します。
2
同じフライパンでみじん切りの玉ねぎと切ったソーセージ、ハムを炒めます。
3
冷ご飯を加え、全ての材料を混ぜ合わせます。
4
醤油、塩、こしょうで味を調え、最後に卵を加えて軽く混ぜて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷やご飯を使うと炒めご飯がパラパラになりやすいです。冷蔵庫に余っている野菜を加えてアレンジしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。