ハムエッグライスの朝食
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ハムエッグライスの朝食
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主食材
- 🍚 ご飯 2杯分
- 🍖 ハム 4枚
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 塩 少々
- 🌶 胡椒 少々
手順
1
ご飯を炊いておきます。
2
フライパンを中火で熱し、ハムを軽く両面焼きます。
3
ハムを取り出し、同じフライパンで目玉焼きを作ります。
4
お皿にご飯を盛り付け、その上に焼いたハムと目玉焼きをのせ、塩と胡椒で味付けします。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ご飯は炊きたてが一番美味しいですが、冷凍ご飯をレンジで温め直してもOKです。ハムはお好みの種類を選んでください。目玉焼きの焼き加減をお好みで調整しましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。