ハムとケールのスープ
コスト $7, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $7
ハムとケールのスープ
コスト $7, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $7
材料
主材料
- 🧅 玉ねぎ1個（みじん切り）
- ケール1カップ（細かく刻んだもの）
- 🥕 にんじん1本（細かく切ったもの）
副材料
- ハム150g（細かく切ったもの）
- 麺100g（生の状態のまま）
手順
1
大きな鍋に油を引き、玉ねぎとハムを炒めます。
2
にんじんと水4カップを加えて沸騰させます。
3
ケールを加えて、さらに5分間煮込みます。
4
麺を加え、柔らかくなるまで約7分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 12gタンパク質
- 38g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
麺の代わりに米やキヌアを使うことができます。新鮮なハーブを加えると、さらに豊かな風味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。