ハムとソーセージ入り卵チャーハン
コスト $7.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7.5
ハムとソーセージ入り卵チャーハン
コスト $7.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7.5
材料
主材料
- 🍚 ご飯 2カップ
- ハム 100g (細かく切る)
- ソーセージ 2本 (スライス)
副材料
- 🧅 玉ねぎ 1個 (みじん切り)
- 🥕 にんじん 1/2本 (みじん切り)
- 🥚 卵 1個
- 醤油 大さじ1
手順
1
ハムとソーセージをフライパンに入れ、中火で炒めて火を通す。
2
玉ねぎとにんじんを順番に加えて炒める。
3
ご飯をフライパンに加え、材料としっかり混ぜ合わせながら炒める。
4
フライパンの端に卵を加え、チャーハンと一緒に混ぜながら完成させる。
栄養素
1人前あたり🔥
500
カロリー
- 22gタンパク質
- 57g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
余った野菜を活用したり、少し辛みが欲しい場合は唐辛子を加えても美味しく仕上がります。ハムの代わりに余った肉を活用することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。