ハム、リンゴ、ゆで卵のサラダ
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
ハム、リンゴ、ゆで卵のサラダ
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
材料
メイン材料
- 🥓 ハム 100g（細かく刻む）
- 🍎 リンゴ 1個（薄切り）
- 🥚 ゆで卵 2個（殻をむき、半分に切る）
ソースとトッピング
- 🧅 玉ねぎ 1/4個（みじん切り）
- 🧂 塩 少量
- こしょう 少量
手順
1
リンゴとハムを適当な大きさに切り、大きなボウルに入れます。
2
ゆで卵とみじん切りの玉ねぎを加え、塩とこしょうで味を調えます。
3
すべての材料をやさしく混ぜ合わせれば完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ハムの代わりに鶏むね肉を使うとカロリーを抑えられます。サラダを作る前にリンゴをレモン汁に浸すと変色を防ぐことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。