
ハムカツ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $5
ハムカツ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $5
材料
メイン
- 🍖 ハム16枚
- 🍞 パン粉50g
- 揚げ用の十分な植物油
衣
- 🌾 小麦粉大さじ3
- 🥚 溶き卵1個分
- 💧 水大さじ1
サイドディッシュ
- 🥬 千切りキャベツ100g
- 🍅 チェリートマト4個
手順
1
ボウルに小麦粉、溶き卵、水を混ぜて衣を作ります。
2
4枚のハムを重ね、衣に浸してパン粉をまぶします。これを繰り返して4つのカツレツを作ります。
3
鍋で植物油を170°C(340°F)に熱し、カツレツを片面約3〜4分ずつ焼き、時々ひっくり返しながら全体が黄金色になるまで揚げます。
4
ハムカツを千切りキャベツとチェリートマトと一緒に皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、ハムの層にチーズを挟んでみてください。サクサクの食感を出すには、パン粉はパン粉を使用してください。ケチャップやマスタードなどのディップソースと一緒に出しても美味です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。