
ハムとレタスのサンドイッチ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ハムとレタスのサンドイッチ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
パン
- 🍞 食パン4枚
肉
- 🍖 ハム4枚
野菜
- 🥬 レタス1枚(30g)
調味料
- 🥫 マヨネーズ20g
- 🌭 からし小さじ1/3
乳製品
- 🧈 塩入りバター10g
手順
1
バターを室温に戻します。
2
レタスを一口サイズにちぎります。
3
ボウルの中でマヨネーズとからしを混ぜ、からしマヨネーズを作ります。
4
2枚の食パンにバターを均等に塗ります。残りの2枚にはからしマヨネーズを塗ります。
5
バターを塗ったパンにハム、レタス、もう一枚のハムを重ねます。からしマヨネーズを塗ったパンで上に蓋をしてサンドイッチを作ります。これを2つ作ります。
6
各サンドイッチをラップで包み、10分ほど置きます。その後、ラップを外して好きな大きさに切ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 25g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
余分な風味と食感のためにスライスチーズやキュウリを追加してください。健康的な選択肢として全粒粉パンを使ってください。事前に準備して冷蔵庫で最大24時間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。